அட்டவணை:தொந்தியைக் குறைக்க சுலபமான வழிகள்.pdf

தலைப்பு	தொந்தியைக் குறைக்க சுலபமான வழிகள்
ஆசிரியர்	டாக்டர். எஸ். நவராஜ் செல்லையா
பதிப்பகம்	ராஜ்மோகன் பதிப்பகம்
முகவரி	சென்னை
ஆண்டு	மூன்றாம் பதிப்பு ஜீன் 2009; முதல் பதிப்பு 1997
மூலவடிவம்	pdf
மெய்ப்புநிலை	Completed

பொருளடக்கம்

1.	தொந்தியைச் சந்தியுங்கள்	9
2.	தொந்தி ஏன் என சிந்தியுங்கள்	18
3.	தொந்தியைத் தொலையுங்கள்	29
4.	தொந்தியின்றி வாழுங்கள்	37
5.	உடற்பயிற்சியா! என்ன அது?	45
6.	களைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது?	56
7.	ஒடிப் பழகும்போது உண்டாகும் நன்மைகள்	61
8.	எப்படி சாப்பிடவேண்டும்?	68
9.	உண்ணாவிரதம் ஓங்குக	71
10.	பயிற்சிக்கு முன்னே பயனுள்ள குறிப்புகள்	80
11.	உடற்பயிற்சிகள்	88