அட்டவணை:தொந்தியைக் குறைக்க சுலபமான வழிகள்.pdf

தலைப்பு	தொந்தியைக் குறைக்க சுலபமான வழிகள்
ஆசிரியர்	டாக்டர். எஸ். நவராஜ் செல்லையா
ஆண்டு	மூன்றாம் பதிப்பு ஜீன் 2009; முதல் பதிப்பு 1997
பதிப்பகம்	ராஜ்மோகன் பதிப்பகம்
இடம்	சென்னை
மூலவடிவம்	pdf
மெய்ப்புநிலை	மெய்ப்பும், சரிபார்ப்பும் முடிந்தது
ஒருங்கிணைவு	அட்டவணை ஒருங்கிணைவு செய்யப்படவில்லை அல்லது சரிப்பார்க்கப்படவில்லை

Pages (key to மெய்ப்புதவி)

நூலட்டை உரிமம் 3 4 முன்னுரை 6 7 8 பதிப்புரை பொருளடக்கம் 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 பின்னட்டை

பொருளடக்கம்

1.	தொந்தியைச் சந்தியுங்கள்	9
2.	தொந்தி ஏன் என சிந்தியுங்கள்	18
3.	தொந்தியைத் தொலையுங்கள்	29
4.	தொந்தியின்றி வாழுங்கள்	37
5.	உடற்பயிற்சியா! என்ன அது?	45
6.	களைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது?	56
7.	ஒடிப் பழகும்போது உண்டாகும் நன்மைகள்	61
8.	எப்படி சாப்பிடவேண்டும்?	68
9.	உண்ணாவிரதம் ஓங்குக	71
10.	பயிற்சிக்கு முன்னே பயனுள்ள குறிப்புகள்	80
11.	உடற்பயிற்சிகள்	88