பக்கம்:உடற்கல்வி-உடல்நலப் பாடநூல்-6ம் வகுப்பு-12ம் வகுப்பு.pdf/163

இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

Jaipu ಅಹಿ (About Tum) வலது கால் தரையை மிதிக்கின்ற சமயத்தில் நாண் கு எண்ணிக்கை முறையில் செய்திட வேண்டும் i கால்களை உயர்த்தி ஓரிட நடை பழகும் போதே, திரும்பிட வே:னன்டும். - ஒரணி அலலது ஈரணியில் அணிநடை (Marcing Iorward in single and double sile) விரைந்து த ட அல்லது முன்புறமாக நட என்ற ஆணை கொடுத்தவுடன் அணியினர் நடந்து செல்ல வேணடும். இயல்பாக விறைப்பாக (attention) அணியினர் :ற்கிற பொழுது, அணிநடைக்கான ஒளிட நடை நடக்கிற போது, புறப்பட்டு நட (March) என்றவுடன், இடதுக்ாலை தேராக, சிறைப்பாகத் தாக்கி வைத்து வலது கால் தொடர். த.க்க வேண்டும். ஆசிரியரும், எல்லோரும் சரியாக நடப்பதற்கேற்ப வலது கால், இடது கால் என்றோ அல்லது ஒன்று இரண்டு எனறே சத் தமிட்டு ஆனை தந்து கொண்டேயிருக்க வேண்டும். - குறிப்ட் மாணவர்கள் நடக் கிற போது, கைகள் வீசியும், உடலை நிமிர்த்தியும், அணியினர் நேராக இருப்பது போலவு உப் செலிகின றர் கனா என அதை ஆசிரியர் கவனித்துத் திருத்தி சரி செய்ய வேண்டும். Halling) | அணியினர் ஓரிட நடையை நிறுத்தல் ஆணை தடையை நிறுத்து (Class itat)

வலது கால தரையை மிதிக்கும் போது ஆணையைக் கொடு க வேண்டும். அதை இரண்டு என ரிைக்கை ho E. முறையில் செய்யலாம். ל 7