பக்கம்:உடலழகுப் பயிற்சி முறைகள்.pdf/39

இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

37

தாம் வகுப்பு:

முதல் பருவம்: பயிற்சி 37 முதல் 42 வரை. இரண்டாம் பருவம்: பயிற்சி 43 முதல்48

வரை. H தா ம் வகுப்பு:

முதல் பருவம்: பயிற்சி 49 முதல் 54 வரை. இரண்டாம் பருவம்: பயிற்சி 55 முதல் 60

வரை. ைேராம் வகுப்பு:

முதல் பருவம்: பயிற்சி 61 முதல் 67வரை. இரண்டாம் பருவம் : பயிற்சி 67 முதல் /2 வரை. முதல் இரண்டு பருவங்களுக்குரிய பயிற்சி முறைகளே, மூன்ரும் பருவத்திற்குரிய (Term) பயிற்சி களாக அமைந்திருக் கின்றன. மீண்டும், அவைகளைப் பயின்று, பயிற்சிகளில் மெருகேற்றி, தரமேற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.