# H m تقي HH - ..?...A. foot * * * * - • ? o ". . . . 1.x.க்கு அழிது, தரும் . ப் பயிற்சிகள் - * so リ f". ="r", -- H s... ." *「, - - )િ ہات" ب= ** :、1「 g、 、 エ .:)! : : : : t: 3, 3, 2, ·ჯ2:? $ჭ &?ᏇᎥ ! I) لما ساساً ".i 纥 c بمث 。 .3 این ر) لسا == * معتم : يونيه -- * ملا۔ - "... * - _ لا تمت i. * *. * f ... . " .*-* ! -: '. +t o l جم pg# - - یے۔" :չմ جمه .ية في ج-. , , T , .. سلام - ,ն՝ . . {N , , . ... ** ... . == * * * * تے== Hr F I to or * * * , is H = is - r s r- + 1 . . * . *『さや、宮 с : 丐 5 يخا (عنξολεί 鬣 G. : ... ,蓝、 144- : ; ولا نندا!-- স্য H" سیم-- . SSSS SSS0SSS SSS0SSS AAAAAS0S في أم إيه 'c: ...” ருடக মা அடி = r: {wi ; i - I . .ெ - *: 5 ---.... . . . * | +ι, "τιτ, ബ ,c; ; ; ; 3. c.I o, v, . . . . 3%; L. of o' ; ୟi لا تريس ساسا فساf14. i ، "" : "م- * : : - ΕΥ, «τ ** * * *。 .יי-ריי, ו "די ".ぶ・ヘ・ ՋicԴւ-Յհic: if) সেতা 輛 * DQ) si 亭 .” *士一。 :Հ Լ * { oo o ←☾ ■ 權- .1 - ! بی. مد. * - .." r= ' ++ o 5:ளர்ச்சி பெ றுகின் 鲇G可 STS SSAS SSAS SSAS SSAS SSASTAAA AAAASAAA S గాగా ~ • - 1 . r~r * *. *. * இதுதான் உடற்பயிற்சியின் உணமையான ரகசி .ே உடற்பயிற்சியை சப்படிச் செய்வது என்பதையும், siஎதனால் செய்வது என்பதையும் நாம் முக்கியமாகத் P", தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். 1. வெறுங்கைட் பயிற்சிகன் அதாவது ஆசனம், தண்டால், பஸ்கிப் பயிற்சிகள். பள்ளிகளில் கற்றுத் தருகிற உடல் பயிற்சி முறைகள் இவை கையில் எந்தப் பொருளும் இல்லாமல் செய்யும் ,+,竺*T 1.'; பயிற்சிகன்
- , ாங் --- * + . ," X تي - * = f. H f i ■ 軸鬥 -- # | - مة - i. ; : ة،- '• .." ○注Y ᎧᎼ) &Ꮠ 8 ; ఫ్ర & %: £ д: ઉો g 灶上 ©.! 安 {5 3 ,§ : .! أسا、} {T &,
- , = , = 1 + · · = 1. “ * ** Foo /。 * F. ---- - _* * 晶疇 i. H ö、 * (5 -'t of Cyc: Eä3, - &aᏜᎦᏯfi← வைததுக す ==سي
- * = i. ஆச * * : * . - . ." - - T ---- {Ꮿ ! ←Ꮠia ☾ (i. إني للاثة نين : ، : ما -- =ു
- h ***
i _ங் -- * - ... Ր # * * , " v புது * كتقيير f ;)Ա.17 :) 20 (LC5リ c**せ上@llリ但 5 ::::: : و نه !e) - if ,--, @
- ● - .* ! I * " -- ஆச ~. へ H * | * ,** - - - لا تقل. ' । ઈઃ - f " ?’ 6} 3.J# , 8, .*む)。 cr. 》 月 、(JS6)" L」。 (႕႕ါ
F "آگئے۔ ت Hir السكای r= i. 轟 செய்து போதும் திரை பலன் கி.ைக்கும். :படிப்.ட எடைப் பயிற்சிகள் பற்றித்தான் லி; iல் விளக்கமா அறிந்து கொள்ளப் i ." து. ங் „ *Ł'i :: "" r .イ・・ - - г ган - . ڈنب\
