டாக்டர் நவராஜ் கெல்: 7ל ஆரம்ப நிலை தரையிலோ அல்லது பயிற்சி MM AAAA AAAA S S0S ggg SeeS S SSAAA AS AAAA S A . . . செய்கிற விரிப்பின் மீதோ ஒருக்கணித்துப் படுத்துக் - - տ., f 2,\ , ----- - - ---- * . . im in -** = -- கொள் հTaւն. 恕 . .1 نو} - سه ساسا -: .... ران: ونه:دதுெ கை நெஞ்சுக்கு முன்பாக வைக்கப்பட்டும் இருப்பதை படம் பார்த்துத் தெளிந்து கே: செய்முறை. நன்றாக மூச்சிழுத்துக் கொண்டு ഖു காலை, எவவனவு .t: ; உயர் த் முடியுமோ அந்த அளவுககு 1ు: 、 கீழே வந்த பிறகு, மூச்சு விடவும். 10 தடவை சேவ:ம். 2. அதேபேல் மது இருக்கணித்துப் படுத்துக் கொண்டு, வலது கை தீட்டி, இடது கையை நெஞ்சுக்கு முன்பு:க கலத்து நன்றாக மூச்சிழுத்தபடி, இடது காலை உயர்த்த வேண்டும் கீழே கன் f*I. - - - - - *... .", - のあ恋 リ ፰፻5 + os| -*
- ,
o
ীি, r W - * * * : . . - * 1 Fr" "k", "", " h :5t-, ←h ©ij ' وي.; !.ث. ) .. i !نجن6ټ l * : * h ." f * = or:#: i ."* -$5 = بیٹ | utopiງ? ?
பக்கவாட்டில் இன. உயர்த்தல் =
நின்று கொண்டு H *. o }A یُن“ ناتھ ہٹہ‘‘ Ha = செய்யும் பயிற்சி 岛蕊 ஏதாவது ஒரு கம்பத்தை அல்லது நிலையான ஒன்றைஆதாரமாகப்
- | i :*o§oஇது-§{.ெ *§:os榜o筠த:o§ G口ooło:à
