இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை
2 பொருளடக்கம் உடல் காக்கும் உபாயம் யோகம் என்பதன் விளக்கம் யோக முறையும் தேக நிலையும் யோக முறை உடற்பயிற்சியின் நோக்கம் யோக முறைப் பயிற்சியின் வகைகள் ஆசனம் ஒரு விளக்கம் ஆசனம் செய்வதால் உண்டாகும் பயன்கள் பிராணாயமத்தின் பெருமை ஆசனம் செய்யும் முறைகள் யோகாசன இயக்கம் ஆசனங்களின் வகைகள் உட்கார்ந்து கொண்டு செய்யும் ஆசனங்கள் மல்லாந்து படுத்துக்கொண்டு செய்யும் ஆசனங்கள் குப்புறப் படுத்துக்கொண்டு செய்யும் ஆசனங்கள் நின்று கொண்டு செய்யும் ஆசனங்கள் 13 16 2O 23 27 31 33 43 5O 51 71 79 88
