பக்கம்:மண்ணில் நல்ல வண்ணம் வாழலாம்.pdf/85

வள்ளுவர் வழி நிற்போம் 7.) அன்னமும் கால் வாயிறு நீரும் உட்கொள்ளவேண்டும். வயிறு முட்டக் கொட்டல் மிக்க கெட்டதாகும். 韓. முடிவாகக் கூறின், முன்பு .ண் -ன வு அற்ற படியை அறிந்து, பின்பு அறும் அளவினைக் குறிக்கொண்டு 19ாடு படாத அதவாது தமது உடல் நிலைக்கேற்ற ,ா வுகஃா நாம் உண்ண வேண்டும். உதாரணமாக நமக்கு ைசக்தி குறைவாக இருந்தால் எளிதில் சீரணிக்கக் ய | ண | களேயே நாம் உண்ண வேண்டும். நமது லில் ப்பு சத்து மிகுதியாக இருந்தால் நாம் குறைந்த அா வே . ப்புக் சத்தினைச் சேர்க்க வேண்டும். நமது லில் இனிப்புக் சத்து அதிகமாக இருந்த ால் இனிப்புச் சத்துள் ைபு ",". நாம் நீக்க வேண்டும். ஒருசில வேளைகளில் , , , . . . ப் பசியோ அன்றி இளம் பசியோ இருக்கலாம். , , , ள்வா (ாயி னு:ம் EG th பசி கண்ட பின்ன ரே நாம் .பு :ווד. יו"ר. י வேண்டும். அற்றது அறியாமலும், கடைப் புே : ம 1ம். மிகப் பசியாலும், பொருந்தாத கொடிய நோய்கள் விளையும். இது கருது, யே பொய்யில் புலவர் மீண்டும் மீண்டும் இக்கருத்தை வலியுறு ர், , .ெ .ன் , கள் GTTmrfi*. 'அற்ருல் அளவறிந் துண்க அஃது ம்பு பெற்ருன் நெடிதுய்க்கு மாறு' “அற்ற தறிந்து கடைப்பிடித்து மாறல்ல துய்க்க துவரப் பசித்து' பசியளவறிந்து மாறு பாடில்லாத வை உண்ண வேண்டும். என்று கூறிய வள்ளுவர் .அடுத்து அங்ானம் நாம் உண்டு வந்தால் நமக்கு யாதொரு துன்பமும் பின்பு உண்டாகாது என்று உறுதி கூறுகின்ரும். 'மாறுபா டில்லாத உண்டி மறுத்துண்ணின் ஊறுபா டில்லை உயிர்க்கு.' மாறுபாடு உள்ள உணவு நமக்குச் கண்டிப்பாக ஊறு -- * ■ H. 車 գի *__ H க செய்யும். உதாரணமாக வெள்ளரிப் பிஞ்சு நமக்கு நலம்