பக்கம்:விளையாட்டுக்களின் விதிகள்.pdf/384

இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

382 விளையாட்டுக்களின் விதிகள்

30. தேகத்தைத் தெரிந்து கொள்வோம் 31. நீங்களும் உடலழகு பெறலாம் 32. நீங்களும் உயரமாக வளரலாம் . . . . 33. உடலுக்கு அழகு தரும் எடைப் பயிற்சிகள் .

34. உடலழகுப் பயிற்சி முறைகள் . . “ 35. உங்களுக்கு உதவும் உடற்பயிற்சிகள் 36. குண்டான உடம்பைக் குறைப்பது எப்படி? 37. தொந்தியைக் குறைக்க சுலபமான வழிகள் 38. பெண்களும் பேரழகு பெறலாம் 39. பலம் தரும் பத்து நிமிடப் பயிற்சிகள்

40. குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சியும் விளையாட்டும் 41. பயன்தரும் யோகாசனங்கள்

42. பேரின்பம் தரும் பிராணாயாமம்

உடல் நல நூல்கள்

43. நீங்களும் வலிமையோடு வாழலாம்

44. நீங்களும் நோயில்லாமல் வாழலாம்

45. நீங்களும் மகிழ்ச்சியாக வாழலாம் 46. நீங்களும் இளமையாக வாழலாம்

47. உபயோகமுள்ள உடல்நலக் குறிப்புக்கள் 48. உடல் எடையும் உணவுக் கட்டுப்பாடும்.

49. உடம்பைக் காப்பாற்றும் ஒன்பது ரகசியங்கள் 50. நலமே நமது பலம் -

51. முக அழகைக் காப்பது எப்படி?

( மனபல நூல்கள்

52. நமக்கு நாமே உதவி

53. அவமானமா? அஞ்சாதே! 54. நிமிர்ந்து நில்! துணிந்து செல் 55. மனைவியுடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது எப்படி?

(ஆய்வு நூல்கள்)

56. திருக்குறள் புதிய உரை

57. குறளுக்குப் புதிய பொருள் - 58. வள்ளுவரின் விளையாட்டுச் சிந்தனைகள்

59. வள்ளுவர் வணங்கிய கடவுள்

60. தமிழ்நாட்டுச் சடுகுடுப் பாடல்களும் சடுகுடு ஆட்டமும்